Yoganidra é um termo do Sanskrito que significa, "reprogramação" ou
"a Ciência do sono".
A palavra Yoga quer dizer ao pé da letra união. Nidra quer dizer
sono.
O Yoganidra é uma forma técnica do Yoga. Yoga significa união que
vem da raiz "yuj" de unir; Nidra significa sono; ou seja; o sono
resultante da união completa. Quando você utiliza o samyamah para a
concentração local ou geral, respectivamente uma parte geral ou uma
parte local do corpo entra no que pareceria ser uma profunda
paralisia.
O estresse que é uma das
palavras mais conhecidas do nosso vocabulário e tornou-se uma
necessidade atual o combate ao estresse devido as doenças que se
apresentam como "efeitos" dos sintomas da vida atual.
É tão sério a causa do estresse, que já existe comprovadamente o
entendimento geral de que a maioria das doenças atuais são
dinamizadas por esse sintoma (estresse).
Hoje os distúrbios de tensão
são mais comuns do que a gripe ou o resfriado:
1. O desgaste de energia é maior em pessoas que ficam
tensas.
2. Aumenta a pressão arterial
3. Taquicardia
4. Ansiedade e úlceras
5. Indigestão e colites
6. Distúrbios nervosos
7. Distúrbios mentais.
8. Insônia
9. Nervos e músculos que ficam excessivamente ativos.
10. Aumento do uso de tranqüilizantes e
sedativos
O objetivo dessa workshop é o praticante começar a ter doses
diárias de revitalização do corpo com uma prática de Yoga
"diferente" e benéfica á sua mente.
Esse workshop visa aumentar pela própria vivência o rendimento
pessoal e profissional.
Eliminar os males que são gerados no cotidiano da vida moderna.
Vivemos num mundo cheio de tensões.
Conversamos sobre "tensão" e lemos o que se escreve sobre
ela.
Hoje são lidos grandes quantidades de artigos sobre esse assunto
como em jornais,revistas,livros,internet etc.
Acredito que hoje tenha-se uma compreensão maior do termo que é
conhecido apenas como "relaxamento", exatamente por vivermos
suscetíveis ao estresse e as doenças temos a necessidade de
adquirir saúde e bem estar.
Texto extraído do livro: Yoganidra: A Ciência da Reprogramação da
Mente.
Prof. Orlando Alves é Coordenador de Cursos do ISESKA e Criador do
programa Anti -stress nas empresas.
Autor do livro: Yoganidra: A Ciência da Reprogramação da
Mente.
Autor do CD em Áudio: Yoganidra: A Ciência da Reprogramação da
Mente.
Faça um programa anti-Stress em sua empresa ou Escola
!
